¿Cuántas veces las cosas han salido mal por estar desconcentrado o perder el foco de lo que estamos haciendo?
En nuestra mente rondan tantas cosas que si no trabajamos nuestra concentración, será fácil dispersarse. Cuando descubrí realmente quien era, me conocí, me acepté, encontré cual era mi momento para concentrarme o que era lo que me nivelaba en cualquier situación.
Una de las formas mas utilizadas para llegar a un punto de concentración de forma casi inmediata, es la de fijar la mirada en un punto en tu entorno, es decir, que todos los pensamientos se detengan, solo quedan los relevantes a ese punto en base a la tarea para la cual necesitas esa concentración; el ejemplo mas clave o cotidiano, es el levantamiento de pesas, esa ultima repetición, ese aumento de peso, requieren de una concentración adicional.
Me ha pasado algunas veces que utilizo música instrumental o con largos minutos de instrumentales dentro de ella, mi mente automáticamente separa cada instrumento en la canción y empieza a analizarlos, visualizar cada uno de los músicos mientras toca esa canción, es fácil con audífonos porque nada te distrae; si aplicamos esta practica a concentrarnos a diario, estoy seguro que tu mente al momento de realizar una tarea o actividad, sea importante o no, de forma automática buscara la concentración, inclusive no necesitaras de audífonos que bloqueen el ruido exterior.
La concentración, tiene un papel importante a la hora de cumplir nuestros objetivos, nos ayuda a mantenernos enfocados y en la misma dirección, porque si, somos humanos y somos fáciles de distraer y tentar; es tan sencillo perder la concentración, el enfoque y la motivación cuando nos esforzamos mucho para que algo salga bien, hemos dado el 100% pero aun así, no salió tan bien, ¡Lo se! es frustrante.
Lleva tiempo poder desarrollar el habito de la concentración, a unos menos tiempo que a otros, es obvio que dependerá mucho que control tienes sobre tu mente, sobre ti mismo, básicamente, respirar podría ser una base para iniciar nuestra concentración, regular los latidos del corazón, luego pensar cuales fueron las razones para que algo no saliera bien, reírse ayuda a entender porque nos equivocamos de una manera mas amigable con nosotros mismos, ya luego se convierte en una experiencia que contaras como parte del proceso que te llevo al éxito en el logro de tus objetivos; nuestra mente se ira fortaleciendo de estas practicas, ya no será tan molesto la próxima vez que un evento frustrante nos ocurra, llegara un punto en que no veras nada malo en que ocurra, es solo parte del proceso.
Creo que es bastante obvio que el control sobre nuestros sentimientos, sobre nuestro cuerpo es vital para poder desarrollar estas técnicas, de lo contrario, costara mucho poder lograrlo, pero te cuento que es 100% posible.
Parece mentira que cuando le dices a alguien "Cuéntame mas sobre ti, quiero conocerte mas", les cuesta saber por donde empezar, yo creo que lo mejor es empezar por algo que consideramos que no es nuestro fuerte, y si sale bien, no genera ninguna molestia, mas bien genera empatía en la otra persona podemos seguir adelante, si vemos rechazo, yo particularmente, dejaría las cosas hasta allí.
Es muy bonito sentir inspiración por la historia de alguien mas, pero no se pierdan en ella, es hora de crear tu propia historia, tus propios hábitos, tus propias tendencias, tus propias tradiciones, pero para ello primero debes conocerte lo suficiente.
Nunca es tarde para conocerse a si mismo, ¡hoy es un día estupendo para hacerlo! y si ya sabes quien eres, pues !Felicidades¡
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